Kompetencje osobiste i biznesowe / Kompetencje osobiste

Wsparcie emocjonalne i higiena psychiczna w obliczu kryzysu

Webinar Wsparcie emocjonalne i higiena psychiczna w obliczu kryzysu to intensywne, 120-minutowe szkolenie online, mające na celu wsparcie emocjonalne osób doświadczających kryzysu związanego z powodzią oraz naukę praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem. Uczestnicy dowiedzą się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w trudnych sytuacjach, a także jak świadomie wspierać innych.

Inteligencja emocjonalna to zdolność rozpoznawania i zarządzania emocjami — własnymi i innych osób. W środowisku zawodowym wysoki poziom EQ przekłada się na lepsze relacje, trafniejsze decyzje i skuteczniejsze przywództwo.

Wsparcie emocjonalne i higiena psychiczna w obliczu kryzysu to jednodniowy, intensywny program szkoleniowy EITT, realizowany w formie stacjonarnej lub zdalnej — w zależności od preferencji uczestników. Program jest przeznaczony dla osób posiadających podstawową wiedzę w temacie — zajęcia prowadzone są łącząc teorię z intensywnymi ćwiczeniami praktycznymi.

Wśród omawianych zagadnień znajdują się m.in.:

Zasady higieny psychicznej w mediach
Omawiane zagadnienia:
Rola mediów w czasie kryzysu i ich wpływ na nasze emocje.
Myśli nie są faktami, czyli o tym jak nasze myśli sterują naszymi zachowaniami.
Jak rozpoznać wiarygodne źródła informacji.

Uczestnicy rozwiną umiejętność rozpoznawania emocji, zarządzania nimi w sytuacjach stresowych oraz budowania głębszych relacji zawodowych.

Korzyści

Nauka praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem
Świadome wspieranie innych w kryzysie
Dbanie o zdrowie psychiczne w trudnych sytuacjach
Umiejętność rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych wymagających profesjonalnej pomocy
Możliwość zadawania pytań ekspertowi i otrzymania spersonalizowanych porad

Dla kogo jest to szkolenie?

Osób pracujących w organizacjach niosących pomoc

Pracowników firm, których lokalizacja jest związana z terenami objętymi powodzią

Osób bezpośrednio dotkniętych kryzysem

Wszystkich, którzy chcą nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami i stresem w czasach kryzysu

Wymagania wstępne

Brak szczególnych wymagań

Program szkolenia

Dowiemy się jak selekcjonować wiarygodne źródła informacji, unikać plotek i chronić swoje zdrowie psychiczne w kontaktach z mediami.

Rola mediów w czasie kryzysu i ich wpływ na nasze emocje.
Myśli nie są faktami, czyli o tym jak nasze myśli sterują naszymi zachowaniami.
Jak rozpoznać wiarygodne źródła informacji.
Sposoby rozpoznawania fake newsów i sensacyjnych wiadomości.
Ochrona przed przeciążeniem informacyjnym.
Narzędzia i aplikacje do monitorowania wiarygodności informacji.
Radzenie sobie z poczuciem winy i bezradności
Pomoc w akceptacji ograniczeń i skupieniu się na działaniach, które można podjąć w trudnych sytuacjach.

Przyglądamy się temu, jak trudne emocje mogą wywoływać w nas poczucie winy i bezradności w obliczu kryzysu.
Nauka akceptacji własnych ograniczeń.
Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Praktyczne działania, czyli o tym jak planować kroki, które są w zasięgu naszej kontroli.
Wsparcie emocjonalne dla osób, które doświadczyły powodzi
Jak świadomie udzielać wsparcia emocjonalnego osobom dotkniętym przez powódź oraz pomoc im w zrozumieniu i radzeniu sobie z trudnymi emocjami.

Rozpoznawanie trudnych emocji, takich jak strach, lęk, poczucie straty, czy gniew.
Jak skutecznie wspierać innych dbając również o siebie.
Praktyczne techniki wspierania osób dotkniętych kryzysem/powodzią.
Jak pomagać w radzeniu sobie ze stratą.

Sygnały i zachowania, które mogą wskazywać na potrzebę pomocy psychologicznej, a także pokażemy gdzie jej szukać.

Sygnały ostrzegawcze, których nie wolno bagatelizować.
Jak przekonać bliską osobę do skorzystania z profesjonalnej pomocy.
Dostępne formy wsparcia, czyli gdzie szukać pomocy.
Techniki wspierania bliskich w szukaniu profesjonalnej pomocy.
Podsumowanie. Sesja pytań i odpowiedzi.

Formy realizacji

Online

Wygoda uczestnictwa z dowolnego miejsca
Interaktywne sesje na żywo z trenerem
Materiały dostępne przez 30 dni
Brak kosztów dojazdu

Stacjonarnie

Bezpośredni kontakt z trenerem i grupą
Intensywne warsztaty praktyczne
Networking z innymi uczestnikami
Pełne skupienie na nauce

Tematy szkolenia

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest szkolenie Wsparcie emocjonalne i higiena psychiczna w obliczu kryzysu?

Szkolenie jest skierowane do profesjonalistów, którzy chcą rozwinąć kompetencje w zakresie wsparcie emocjonalne i higiena psychiczna w obliczu kryzysu. Wymagany poziom: intermediate.

Ile trwa szkolenie Wsparcie emocjonalne i higiena psychiczna w obliczu kryzysu?

Szkolenie trwa 1. Realizowane w formie online lub stacjonarnej.

Czy otrzymam certyfikat po szkoleniu?

Tak — każdy uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia szkolenia potwierdzający zdobyte kompetencje. EITT posiada akredytację ISO 9001.

Czy szkolenie można zrealizować dla zamkniętej grupy?

Tak — oferujemy szkolenia zamknięte dedykowane dla firm. Program dostosowujemy do potrzeb Twojego zespołu. Skontaktuj się z nami po indywidualną wycenę.